Frage Ausgleich PC/Bewegung

22 Apr 2021 10:16 #1 von PCGirl
Ausgleich PC/Bewegung wurde erstellt von PCGirl
Hallo, seit einiger Zeit habe ich Probleme bei meiner Arbeit. Man sitzt den ganzen Tag vor dem Computer und bekommt zu wenig Bewegung, sodass ich mich immer unwohler und rastloser fühle. Durch den Lockdown und die ganze Zeit, die ich zu Hause verbringe, verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit, dass ich mich auch dort nicht wirklich entspannen kann. Hat da irgendwer gute Tipps und Tricks? Schon einmal danke im Voraus!

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22 Apr 2021 10:41 #2 von asuslover
asuslover antwortete auf Ausgleich PC/Bewegung
Das Problem haben im Moment glaube ich viele Leute. Am wichtigsten ist ausreichend Bewegung, da solltest du dir wirklich vornehmen mindestens 3 Mal die Woche Spazieren/Laufen/ins Fitnessstudio (wenn es offen hat) zu gehen. Dazu hilft es auch noch, wie du eigentlich schon erwähnt hast, in deiner Wohnung/deinem Haus Orte zu "definieren", an denen du dich möglichst von der Arbeit abkapseln kannst. Ansonsten hat mir eine Freundin Kurkumin-Supplements zum Ausprobieren gegeben, die mich in den letzten Tagen (, ob Placebo oder nicht sei dahingestellt) doch ein bisschen entspannt haben. Falls du dich weiter einlesen willst, kann dir dieser Artikel zu Kurkumin weiterhelfen. Auf jeden Fall alles Gute!

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